29 sentrumsløp

Før lørdag hadde jeg løpt Sentrumsløpet 28 ganger, med pers på 36.41 fra 8 år tilbake.
Og resultatene de siste årene har vært som følger :

2010 : 39.52
20.11 :39.10
2012 : 38.46
20.13 : 40.30
2014 : 37.55
2015 : London maraton

sentrumsløpet
Fra et av mine første Sentrumsløp, pÃ¥ 80 tallet engang – jeg husker ikke tid, men det ser ikke sÃ¥ gale ut det der:)

I Ã¥r hadde jeg faktisk ikke tenkt til Ã¥ løpe heller, men fikk ordnet startnr sÃ¥nn helt pÃ¥ slutten. Jeg har slitt bigtime siden Manchester maraton – med stive og ganske kjipe hamstrings pÃ¥ begge bein + seriøse smerter i rumpa pÃ¥ venstre side. SÃ¥ fort jeg prøvde Ã¥ løpe fort, sÃ¥ sa hamstring i fra og det gjorde vondt i rumpa….Og nei, det er IKKE hemorrider…!
Derfor mÃ¥tte jeg gjøre en «test» pÃ¥ Sognsvann Rundt Medsols forrige onsdag. Med et helt klart mÃ¥l : løpe 3 runder pÃ¥ 40 blank….Det var ikke en morsom test, det blir akkurat som Ã¥ røske Ã¥ rive i gang en kropp som egentlig burde ligge hjemme pÃ¥ sofaen Ã¥ drikke paraplydrinker. hvert steg var bare vondt, men jeg klarte testen og løp pÃ¥ 39.49.

Og da var det egentlig ingen vei tilbake. For i min alder sÃ¥ er forsÃ¥vidt det viktige Ã¥ løpe UNDER 40 min pÃ¥ 10 km 🙂
Men jeg mÃ¥tte gjøre noe med hamstrings – sÃ¥ dagen før fikk jeg massasje de luxe pÃ¥ Olympiatoppen hos en dude som kan sine saker.
I forhold til løpet på lørdag, hadde jeg ingen ambisjoner uten det å karre meg inn under 40 min..Så derfor hadde jeg egentlig ganske lave skuldre og var ute på en gåtur / jogg i motbakke lørdag morgen med Silja. Løpet begynte kl 4, jeg var i sentrum 35 min før start.
Bagasjeleveringen var pÃ¥ høyde med kaoset i Manchester, sÃ¥ jeg endte opp i teltet til «Right To Play» . Der ble det mye latter og prat med Jimmy Vika, sjefen for Right To Play i Norge , Thomas og Rune.
jimmyogjeg
JImmy Vika, MR Right To Play og jeg før start. JImmy er alltid blid og like trivelig hver gang jeg ser han! FOTO : Thomas Stordalen / Sportsmanden.no

Fortsatt var skuldrene ganske lave, sÃ¥ lave at oppvarmingen ble 400 meter jogg. Først nÃ¥r jeg stod i startfeltet og sÃ¥ ulvene rundt meg, begynte det Ã¥ boble litt…Jeg hadde visst nerver allikevel! SÃ¥ nÃ¥r starten gikk hadde jeg puls i taket og faktisk vondt for Ã¥ puste. Det kjentes ut som om jeg stod helt stille og «alle» løp forbi meg opp til slottet. For puls og pust var ubehagelig og jeg var nødt til Ã¥ ta det pent og liksom puste ordentlig med magen.

Første km gikk pÃ¥ 4.09, ikke akkurat en start i verdensklasse – men jeg hadde ikke klart Ã¥ løpe fortere heller. Heldigvis ble pust og sÃ¥nn litt bedre, sÃ¥ jeg fikk i hvertfall opp farten. men den teknikken jeg tidvis har hatt i vinter var gone with the wind – eller forsvant i Manchester. For jeg løp dÃ¥rlig teknisk, sikkert fordi rumpa ogsÃ¥ gjorde vondt. Det blir som Ã¥ løpe med tannverk hele tiden og hvert eneste steg kjennes ordentlig vondt ut.
Ved passering langs Vigelandsparken ble jeg nesten sjokkert over hvor mange som lÃ¥ foran meg – men skjønner jo etterhvert at det er ganske mange som kan løpe fort!
Og kanskje begynner jeg Ã¥ lulle meg litt inn pÃ¥ det negative sporet med alder og sÃ¥nne hÃ¥pløse saker. Heldigvis hadde jeg Synøve Brox i nærheten. Hun er eldre enn meg og løper veldig fort – sÃ¥ alt hÃ¥p er absolutt ikke ute. Dessuten har jeg jo vondt!

Men det er jo sÃ¥nn at det viktigste ikke er Ã¥ vinne, men Ã¥ gjøre det jeg tross alt liker best Ã¥ gjøre, sÃ¥ det ble bare Ã¥ følge etter Synøve det og ta tingene som det kommer. Farten ble noe bedre og utifra stÃ¥a dagene før – sÃ¥ gikk det ganske greit.
Halvveis passerte jeg på 19.15 i følge resultatene. Jeg hadde nemlig klokka stående i snittfart modus, så jeg visste egentlig aldri hva jeg hadde brukt av tid totalt underveis.
Fra Rådhusplassen og inn måtte jeg jobbe hardt og ble rimelig sliten. Synøve var i ferd med å løpe fra meg og jeg måtte seriøst anstrenge meg for å holde følge med henne.
jeg visste ogsÃ¥ at opp Karl Johan gjenstod…

Så når jeg svingte inn i Karl Johan ble det å løpe oppover på nokså stive bein. Og det var særdeles lite spenst igjen.
Jeg passerte Synøve sånn ca i bånn av Karl Johan og forsøkte å holde en viss fart. Vel oppe på Egertorget var jeg dønn stiv og den siste biten ned mot mål var alt annet enn moro.
Tiden ble 38.15, jeg løp de siste 5 , 15 sek raskere enn første fem og hadde absolutt ingen grunn til å klage. Egentlig hadde jeg gjort et helt ok løp og var fornøyd jeg.
Synøve hadde jeg ogsÃ¥ slÃ¥tt 🙂

I ettertid skjønner jeg at jeg er inne i en litt negativ gate. Jeg har vondt og syns litt synd på meg selv. Men noen ganger så man ta seg selv litt i nakken, godta at ting er som det er og være glad for at jeg tross alt er ute og løper hver dag! Ikke alle kan gjøre det heller!
Men jeg m̴ nok finne p̴ noe lurt med rumpa Рfor den er ikke bra!

OgsÃ¥ fÃ¥r vi se om det blir Sentrumsløp nr 30 neste Ã¥r, det er vel ikke helt umulig – og kanskje karrer jeg meg under 40 min da ogsÃ¥ 🙂

 

2 tanker om “29 sentrumsløp

  1. Roar Tomter

    Hei Tim. Bra gjennomført og god tid mtp vondter her og der. Liker disse rosa plaggene dine, du er lett å få øye på for en som kommer snikende bakfra. Jeg sto ikke akkurat langt framme i startfeltet, åpnet på 3.54 og synes det var en fornuftig åpning. For meg gikk det bare bedre og bedre utover i løpet, så det var veldig gøy på lørdag. Jeg måtte dunke deg på skuldra da jeg passerte, for jeg tenkte du ville henge deg på sånn omtrent som på Hytteplan. Hvis du holder deg litt unna maraton 5-6 uker før fartsfesten på Hole, så blir det nok grisebra tid på deg der i høst. Løpes

    Svar
    1. Tim

      du løp som en vind, kamuflasje Roar 🙂 Jeg tenkte jeg skulle prøve Ã¥ følge deg – men innsÃ¥ ganske raskt at det ville bli ganske vondt…SÃ¥ jeg mÃ¥tte med tungt hjerte la deg løpe gitt ! Du manøvrerte deg ganske lett fremover, uten at det egentlig sÃ¥ ut som du løp fort…Men det gjorde du – sÃ¥ grattis de luxe med et superløp.
      Hytteplan er notert, så vi møtes til dyst der i hvertfall

      Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *